El bruxismo es el acto de rechinar los dientes, generalmente de forma inconsciente durante el sueño. Suele estar motivado por momentos de estres. Se trata de una forma de manifestación del cuerpo de estados de ansiedad. Por eso, el bruxismo se puede paliar, pero no controlar por parte de los odontólogos ya que se trata, en última instancia de un estado del cerebro.
Si sufres el bruxismo, seguramente tendrás alguno o varios de estos síntomas:
- Rechinas los dientes mientras duermes.
- Se te están desgastando los dientes
- Dolor en la zona delante del oído de la mandíbula.
- Dolor de cabeza.
- Asimetría en el movimiento de la mandíbula al abrir la boca
Hay diferentes grados de bruxismo. En los casos leves el desgaste suele ser mínimo, y el desgaste es lo que podríamos llamar normal. Sin embargo, a medida de se agrave el problema podemos encontrarnos con un desgaste de dientes realmente severo.
Consejos para paliar el bruxismo:
- Haz ejercicio diario. Te ayudará mucho con el estrés.
- Coloca la lengua en el paladar como ejercicio para relajar la mandíbula.
- Evita hábitos de morder cosas (uñas, tapa del boli, etc.)
- Haz masajes a la mandíbula.
El dentista te podrá confeccionar una férula especial para dormir con ella llamada férula de descarga. Está diseñada para que los músculos faciales se relajen y prevenir el desgaste de los dientes.
Aconsejamos que, si tienes alguno de los síntomas antes descritos, acudas a tu dentista para que te pueda aconsejar y hacerte una férula de descarga.
